Intip Tren Olahraga Selama Pandemi Berlangsung
Olahraga bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh, termasuk untuk meningkatkan imunitas. Oleh karena itu selama pandemi terdapat beberapa jenis olahraga yang banyak dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Selama masa pandemi masih banyak aktivitas yang dilakukan dari rumah, baik bekerja maupun belajar. Belum selesainya pandemi COVID-19 membuat orang harus lebih cerdas untuk mengatur aktivitas di rumah, termasuk berolahraga.
Beberapa tren olahraga selama tahun 2021
Paparan virus COVID-19 masih menghantui kehidupan masyarakat, bahkan setelah 2 tahun berjalan. Belum lagi dengan munculnya berbagai mutasi dan varian baru membuat penyebaran COVID-19 masih menjadi perhatian serius dari banyak pihak. Berolahraga dari rumah menjadi salah satu cara untuk meningkatkan imun dan juga kesehatan sambil mengurangi aktivitas berkerumun di luar.
Namun, masih banyak orang yang tidak memiliki pilihan untuk melakukan olahraga dari rumah. Selama pandemi berlangsung terdapat beberapa tren olahraga yang banyak orang lakukan dari rumah untuk meningkatkan kesehatan dan juga imun. Berikut beberapa tren olahraga yang banyak orang lakukan selama tahun 2021:
- Virtual Sports
Tren olahraga yang banyak orang lakukan selama pandemi berlangsung adalah melakukan aktivitas fisik dengan trainer maupun kelompok olahraga dengan sistem digital. Hal ini akibat aktivitas ataupun rutinitas seperti Work From Home ataupun Learn From Home masih berlangsung. Tren virtual sports pun semakin happening karena dinilai lebih simple dan bisa dilakukan dari mana saja tanpa harus berkerumun. Diperkirakan tren personal virtual sports ataupun group virtual sports masih akan terus berlangsung selama pandemi berjalan. Beberapa jenis olahraga yang banyak orang kerjakan adalah, Online Yoga, Virtual Challenge Workout dan juga jenis online sports lainnya.
- Berolahraga di ruang terbuka
Selain tren olahraga secara virtual, berolahraga di luar ruangan menjadi aktivitas yang banyak orang rindukan. Berolahraga di luar ruangan selain berfungsi untuk menaikan imun juga bermanfaat untuk meningkatkan asupan vitamin D dari sinar matahari. Vitamin D bermanfaat untuk menaikan imunitas dan juga baik untuk tulang. Beberapa jenis olahraga di luar ruangan yang cukup hype selama pandemi berlangsung adalah bersepeda, lari dan juga berjalan kaki. Namun, jika kamu ingin melakukan olahraga di luar ruangan, usahakan untuk selalu menaati protokol kesehatan yang berlaku.
Selama pandemi berlangsung, beberapa tempat kebugaran juga tutup. Hal ini membuat banyak orang memilih untuk membeli perlengkapan olahraga untuk di rumah. Tempat jual alat fitness menjadi tujuan banyak orang selama pandemi berlangsung untuk membeli perlengkapan olahraga.
Berikut 10 perlengkapan olahraga atau gym yang banyak orang cara dan beli untuk melakukan olahraga di rumah selama pandemi:
- Treadmill,
- Sepeda statis,
- Crosstrainer,
- Training bench,
- Yoga mat,
- Dumbbell,
- Gymball,
- Resistance band,
- Balance step,
- Foam roller.
Selain berolahraga secara rutin, kamu juga perlu menerapkan pola hidup sehat dan juga mengelola stres untuk meningkatkan imun secara baik. Kamu bisa menyempatkan waktu berolahraga saat pagi sebelum memulai aktivitas ataupun saat sore maupun malam setelah selesai melakukan rutinitas harian. Jika kamu menerapkan pola hidup yang sehat dan juga seimbang maka imun dalam tubuh bisa semakin kuat dan terhindar dari risiko ancaman virus.
